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【张怡筠情商育儿课】面对乱发脾气的孩子,该怎么办?

2019-07-27来源:快讯网

作者|张怡筠

来源|卡卡幼儿情商力(ID:iloveeqbaby)


当孩子因为生气而乱发脾气时,父母怎么想、怎么做,非常重要。我们前文提到了几种错误的做法,这些做法不仅不利于孩子的愤怒管理,反而鼓励了孩子的哭闹行为。


面对乱发脾气的孩子,父母可以分两步走,首先从自身开始,进行一个高情商“大变身”,接着趁此机会教孩子“好好生气”。下面是详细的建议和操作指导。


1. 做“没脾气”父母:孩子越生气,父母越要冷静

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面对乱发脾气的孩子,父母也很容易生气。然而,父母是孩子最重要的老师。当孩子乱发脾气的时候,如果我们也跟着发火,孩子会认为这种反应是“理所应当”的事情。只有父母变身“没脾气”,让自己先冷静下来,才能以身作则,教给孩子如何与自己的怒气和平相处。所以,孩子越生气,父母越要冷静。

?l?想法决定情绪?


为什么孩子一生气,父母会更生气?因为情绪来源于想法。并不是孩子的行为让我们生气,而是我们对孩子行为的解释让我们生气。例如,当孩子做出“摔东西”的行为时,我们心想:“这个熊孩子,太不听话了”,让我们生气的是后面的这个想法,而不是孩子本身的行为。


所以,想要改变情绪,就要改变我们的想法,也就是改变我们对孩子行为的解释。一般情况下,我们对行为的解释有两种方式:

1)价值判断,指的是父母对孩子的行为进行“是非对错”的判断和情绪性的批判,给孩子贴负面标签。

2)客观解读,指的是爸妈对孩子行为只做出客观的描述,并接受这件事的本质。


举个例子,天气越来越冷,但是孩子却不想穿外套,如果你认为“孩子怎么这么不听话”,就是在做“价值判断”。如果你的想法是:“孩子有自己的想法和喜好了”,这就是在做“客观解读”。


显然,“客观解读”比“价值判断”容易让人平静。所以,希望爸爸妈妈们,“客观解读”孩子的行为,尽力避免“价值判断”。

练习一:价值判断或客观解读?


完成以下练习,看看自己是否已能正确区分价值判断和客观解读。请标出下面是“客观解读”的句子。


1.“齐齐总是不听我的话。”

2.“孩子睡觉前,会玩一会积木。”

3.“妞妞和小朋友一起玩的时候,很霸道。”

4.“丫丫在幼儿园,把小朋友推倒了。”

5.“家里一来人,乐乐就不好好吃饭。”

6.“孩子不喜欢吃青菜。”




(正确答案:2、4、6)

?l?保持冷静的具体做法?


“情绪来源于想法”,所以我们要对孩子的行为做“客观解读”。但是在实际应用中,父母可能还是会有怒气,反而影响了“客观解读”的进行。接下来,教给父母几个具体平复心情的方法:

1.?做几次深呼吸;

2.?默数出10种以上颜色;

3.?平静地表达自己的感受:“我觉得……我感到……”

4.?暂时隔离自己:“我现在很生气,我5分钟后再回来和你说话”

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通过以上做法,你是不是发现自己不那么容易生气了?只有父母能够让自己不先发脾气,才能承担起教育孩子的责任——做孩子的情商教练,帮上孩子的忙。


2. 爸妈变身情商教练,帮助孩子“好好生气”

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4岁半的毛毛已经是个很有主见的小大人了。一天早晨,天特别冷,妈妈从衣柜里好不容易找出一件厚实的黑色外套,打算让毛毛穿。一切收拾妥当,正要出门,妈妈拿出外套说:“来,毛毛快穿上”。毛毛嫌弃地看看外套,说:“我不想穿这件”。妈妈没在意毛毛的想法,一个劲儿地把外套往他身上套。这下可惹恼了毛毛,他一把抓起外套就扔在了地上,哇哇大哭起来:“我就是不要穿这件”!

这时,妈妈该怎么做才能帮助毛毛学习愤怒管理呢?情商教练们可以按照以下四个步骤操作:

第一步,接纳和命名孩子的情绪:“妈妈看到你把衣服扔在地上,你是生气了吗?”


第二步,帮助孩子找到生气的原因?:“你生气是因为我让你穿这件你不喜欢的衣服,是吗?”


第三步,教孩子“说”情绪,而不是“做”情绪:“你生气了就说出来,比如:‘我很生气,因为我不想穿这件衣服,我想穿那件小熊的衣服’,这样我们就知道你的想法了。说说看。”

第四步,帮助孩子找到心情变好的办法:“今天冷,妈妈帮你选的这件很暖和。可你不喜欢不要紧,想想有其他的办法吗?比如,里面的衣服……?动动脑筋,其实,换一换也很好。”


同时,也可以把“不生气口令”教给孩子。可以这样说:“妈妈教给你一个魔法口令,当你觉得生气的时候啊,就直接念出来‘不生气不生气,1234567’,念完你就没那么生气啦,你来试试。”


(未完待续)

明天预告

明天我们将带来——

帮孩子学习愤怒管理,具体该怎么做


往期回顾

>>16.爸妈这么做,将会毁了孩子的愤怒管理能力

>>15.懂得管理自己愤怒情绪的小孩,成长少烦恼

>>14.为你分析你的孩子生气时的反应代表什么

>>13.孩子发脾气背后的原因

>>12.如何培养不同年龄孩子的情绪认知能力?

。。。

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